비타민차이 썸네일형 리스트형 수용성비타민 지용성비타민 차이 두가지는 어떤 비타민으로 나뉠까? 비타민의 차이수용성비타민 지용성비타민수용성 비타민과 지용성 비타민은 유형에는 따라 특성, 흡수 방법, 저장 능력이 각각 다릅니다. 수용성비타민의 경우 체내 축적이 되지 않고 소변으로 배출된다면 지용성 비타민은 체내 축적이 되기 때문에 과잉 섭취를 하면 안 됩니다. 이 두 가지의 비타민 차이와 어떤 비타민으로 나뉘고 있는지 알아보도록 하겠습니다.수용성비타민 지용성비타민 수용성 비타민수용성 비타민은 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있으며 B 복합 비타민(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등)과 비타민 C가 포함됩니다. 이들은 일반적으로 체내에 저장되지 않으며 과도한 양은 일반적으로 소변을 통해 배설되므로 과다 복용이 줄어듭니다. 흔한. 그러나 수용성 비타민은 요리나 가열 중에 영양소가 쉽.. 더보기 이전 1 다음
