비타민b3 니아신 썸네일형 리스트형 비타민B 역활 티아민 리보플라빈 니아신 판토텐산 파리독신 비오틴 엽산 코발라민 비타민B비타민B는 우리의 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 하는 중요한 비타민 그룹으로 두드러집니다. 흔히 간과되는 이러한 비타민은 에너지 생산, 뇌 기능 및 건강한 신진대사 유지에 필수적입니다. 이번 블로그 게시물에서는 다양한 유형의 비타민B와 건강상의 이점, 그리고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 결국, 비타민B를 일상 생활에 포함시키는 것이 건강에 필수적인 이유를 더 깊이 이해하게 될 것입니다.비타민 B의 다양한 유형비타민B는 단일 비타민이 아닙니다. 오히려 8가지 필수 수용성 비타민 그룹을 포함합니다.B1(티아민): 에너지 대사와 신경 기능에 중요합니다.B2(리보플라빈): 에너지 생성과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.B3(니아신): DNA 복구와 스트레스 및 성호르몬 생성에 필수적.. 더보기 이전 1 다음
