중년 정신 건강 관리하기 썸네일형 리스트형 중년 우울증 원인 증상 극복 방법 총정리 갱년기 증상까지 중년 우울증, 왜 발생할까?중년기는 신체적·정신적 변화가 급격하게 일어나는 시기입니다. 가족과 직장에서의 역할 변화, 건강 문제, 경제적 부담 등이 겹치면서 우울감을 느끼는 경우가 많아집니다. 특히, 중년 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제이므로 조기에 인지하고 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다. 중년 우울증의 주요 원인 신체적 변화✅ 호르몬 변화 – 남성의 테스토스테론 감소, 여성의 폐경으로 인한 호르몬 변화 ✅ 수면 장애 – 불면증, 깊은 잠을 못 이루는 현상 증가 ✅ 만성 질환 – 고혈압, 당뇨, 관절염 등으로 인해 신체적 불편함 증가 ✅ 체력 저하 – 신진대사 감소로 인해 쉽게 피로해짐심리적 요인✅ 가족 관계 변화 – 자녀의 독립, 부모 부양으로 .. 더보기 이전 1 다음
