hdl(고밀도 지단백) 콜레스테롤 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 종류 수치 낮추는 음식과 방법 알아보기 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압과 같은 질병 위험이 증가할 수 있습니다. 하지만 생활 습관을 개선하면 자연적으로 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 혈액순환을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 약 없이 콜레스테롤을 낮추는 자연적인 방법 10가지를 소개합니다.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 수치가 높아지면 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.콜레스테롤의 종류✔ HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤 – 좋은 콜레스테롤, 혈관을 깨끗하게 유지✔ LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 – 나쁜 콜레스테롤, 혈관을 막아 심혈관 질환 유발✔ 중성지방 – 과도한 지방 섭취로 인해 증가하는 지방 성분 💡 LDL 수치를 낮추고 HDL 수치를.. 더보기 이전 1 다음
