비타민의 차이수용성비타민 지용성비타민수용성 비타민과 지용성 비타민은 유형에는 따라 특성, 흡수 방법, 저장 능력이 각각 다릅니다. 수용성비타민의 경우 체내 축적이 되지 않고 소변으로 배출된다면 지용성 비타민은 체내 축적이 되기 때문에 과잉 섭취를 하면 안 됩니다. 이 두 가지의 비타민 차이와 어떤 비타민으로 나뉘고 있는지 알아보도록 하겠습니다.수용성비타민 지용성비타민 수용성 비타민수용성 비타민은 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있으며 B 복합 비타민(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등)과 비타민 C가 포함됩니다. 이들은 일반적으로 체내에 저장되지 않으며 과도한 양은 일반적으로 소변을 통해 배설되므로 과다 복용이 줄어듭니다. 흔한. 그러나 수용성 비타민은 요리나 가열 중에 영양소가 쉽..

갱년기 증상 영양제 알아보기폐경은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 45세 이후부터 시작되어 여성의 삶에 중요한 변화를 가져옵니다. 이 단계는 에스트로겐 수치가 감소하기 시작하여 월경이 끝날 때 시작됩니다. 마지막 생리 후 1년이 지나면 폐경이 발생한 것으로 간주됩니다. 여성호르몬의 감소로 인해 신체적, 정서적 변화가 나타날 수 있습니다.조기 폐경 증상폐경의 초기 징후에는 종종 안면 홍조와 과도한 발한이 포함됩니다. 이러한 급격한 온도 변화는 불편할 수 있으며 때로는 기분 변화나 불안과 같은 심리적 변화를 동반합니다. 다행히 이러한 초기 증상은 대개 시간이 지나면서 완화됩니다.갱년기 증상폐경기가 진행됨에 따라 더 뚜렷한 증상이 나타날 수 있습니다. 여기에는 질 건조증, 가려움증, 성관계 중 불편함은 물..

은행 수수료 면제 디지털 뱅킹이 점차 일반화되고 있는 세상에서, 특히 65세 이상인 경우, 이용할 수 있는 금융 혜택을 얻지 못하는 경우가 많다는 생각이 듭니다. 은행 수수료의 경우 보통 500원에서 3,000원 사이로 수수료 면제를 받을 수도 있음에도 인식 못하고 이용하고 있는 경우가 많은데요. 이번에는 특히, ATM을 이용할 때 주요 은행이 주는 수수료 면제를 알아 보려고 합니다.  이러한 이점을 활용하면 은행 비용을 크게 절감하고 금융 거래를 보다 효율적으로 만들 수 있습니다.주요 은행 노인 수수료 면제 여러 은행에서 제공되는 다양한 수수료 면제를 해주고 있으며 농협, 신한, 우리, 하나, 기업은행, KB국민은행 등 국내 주요 시중은행들은 65세 이상 고객을 대상으로 수수료 면제를 시행하고 있기 때..

장애종류 신체장애는 이동성 장애로 스스로 이동하기 힘든 사람들이 가진 장애를 말하며, 감각 장애는 시각, 청각 등 감각 장애를 합니다. 내부 기관 장애는 장기로 인하여 생긴 장애로 일상생활이 힘든 장애이며 지적발달장애 복합적인 정신적 장애를 말하고 있습니다. 정신장애는 우리가 알고 있는 많은 병과 다른 심리적 장애, 정서적 장애로 얻는 공황장애, 우울증 등이 있습니다.신체 장애 / 이동성 장애 감각 장애 / 청각 시각 감각장애내부기관 장애 / 장기로 인한 장애지적발달 장애 / 발달 복합 장애정신 장애 / 정서적 및 심리적 장애1. 신체 장애 (이동성)신체 장애는 개인의 신체 기능, 이동성 및 손재주에 영향을 미치는 다양한 상태를 포함합니다. 이러한 장애는 선천적(출생 시 존재)이거나 후천적으로 생길 수 ..

노인전동차노인전동스쿠터 보조금 지원노인 전동차 구입 비용 지원 대상자는 정부 지원 요양 등급이 있어야 혜택을 받을 수 있습니다. 전동차가 지원 되는 장애 유형으로는 뇌변 병 장애, 지체장애, 호흡기 장애, 심장장애 등 장애인에 해당되어야만 노인 전동스쿠터 구매 지원이 가능합니다.2023.11.20. 고시 개정에 따라 기존 용어 중 전동스쿠터'가 의료용 스쿠터'로 변경되었으니 참고하시기 바랍니다.의료용 스쿠터 지원 대상 모든 장애를 가지고 있는 사람들이 지원 대상이 되는 것이 아니기 때문에 장애 유형을 잘 살펴봐야 합니다. 장애 요양등급 및 장애인 복지카드 소지하시 분들께서 신경외과,정형외과,내과,호흡기 내과등 장애인 보장구 처방전을 받아야 합니다.장애인 보장구 처방전 경우 일종의 전동자 면허와 같다고 보..

노인취미노인을 위한 취미 탐색, 풍요로운 삶을 향한 길나이가 들수록 일상 활동에서 기쁨과 의미를 찾는 것이 점점 더 중요해집니다. 취미를 갖는 것은 즐거운 시간을 보내는 방법일 뿐만 아니라 정신적, 정서적, 육체적 건강을 유지하는 데 필수적이기 때문입니다. 노인들에게 취미는 활동적이고, 사교적이며, 새로운 기술을 배울 수 있는 기회를 제공 되어야 합니다. 올바른 활동을 통해 노인들은 삶의 질을 높이고 외로움을 줄이며 정신을 예리하게 유지할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 창의적 취미 종류신체 취미 종류사교취미 종류1. 창의적인 취미마음과 정신을 키우는 것 창의적 추구는 노인들에게 가장 만족스러운 취미 중 하나로, 자기표현과 정신적 자극을 위한 완벽한 배출구를 제공하는 것입니다. 창의적인 취미는 노인들의..

노인운동나이가 들수록 왜 운동을 해야 할까?우리의 몸은 나이가 들수록 우리 몸은 자연스럽게 힘, 균형, 유연성 및 전반적인 이동성에 영향을 미칠 수 있는 일련의 변화를 겪게 됩니다. 노인의 경우 스스로의 독립성을 유지하고 만성 질환의 위험을 줄이며 삶의 질을 향상시키기 위해서는 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 필수적입니다.  그러나 모든 운동이 이 연령대에 적합한 것은 아니며, 특히 기존 질환이 있거나 이동성이 제한된 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 운동을 신중하게 선택하고 조정함으로써 노인들이 안전하고 효과적이며 자신에게 맞는 신체 활동에 참여할 수 있도록 하는 것이 가장 좋습니다. 노인 근력 운동스스로 움직이고, 스스로의 독립성을 유지하기 위한 근육 키우기 위해서는 근력운동은 노년층의 운동에서 가장..

노인골프 시니어골프골프와 비슷한 원리를 가지고 있으며 설치된 홀에 공을 넣는 것을 목표로 하며 공원에서 골프게임을 결합시킨 스포츠의 일종입니다. 어린아이부터 노인 할아버지 할머니도 함께 할 수 있는 스포츠이기 때문에 가족 게임으로 인기가 좋은 스포츠입니다. 골프와 비슷한 운동 파크골프노인 골프라고 불리는 파크골프는 미니 골프라고 말할 수 있으며 일반적으로 9홀에서 18홀의 간단한 코스를 이용하게 되는데 한 홀의 길이가 짧아 빠르게 진행이 돼서 지루하지 않고 활력을 북돋아 줄 수 있습니다.파크골프 장점파크 골프의 장점 미니골프와 같지만 다양한 골프채가 필요하지 않다는 장점이 있습니다.  클럽 가격은 20만 원대로 살 수 있어서 간단한 장비만으로도 즐길 수 있고, 초보자도 쉽게 즐길 수 있도록 규칙 또한 쉽..

구충제 몸속에 기생하고 있는 기생충을 제거하기 위해 먹는 약으로 위생 수준이 열악했던 1950년부터 1970년까지 정기적으로 대변 검사를 통하여 구충제를 복용하고는 했습니다. 현재는 현대화가 되면서 기생충 감염을 많이 줄어들었지만 유기농, 무농약 등 자연식을 선호하는 사람들과 날 음식(육회, 생고기, 꽃게, 새우, 회 종류) 즐겨 찾는 사람들이 많이 생기면서 감염도 늘어가고 있는 추세입니다.기생충 감염 증상구충제 복용시기 구충제 복용법 구충제 효과와 종류기생충 감염경로 회충종류기생충 감염 증상 10가지기생충이 감염이 되었을 때 나타나는 증상 10가지입니다. 어떤 기생충에 감염이 되었는지에 따라 증상이 조금씩 달라지기도 합니다.민물생선을 날 거로 먹거나 했을 때 간흡충과 장흡충에 감염이 되는데 간흡충증(간..

경로우대 교통카드어르신 교통카드는 경로우대 교통카드로 만 65세 주민등록상 생일 두달 전 부터 신청이 가능하며 재산과 상관없이 어르신 무임교통카드를 신청하여 발급받아 사용하실 수 있습니다. 어르신교통카드 발급 대상 무임 교통카드 발급방법 종류노인 교통카드 충전 방법 편의점 어르신 교통카드 주의사항고령운전자 면허증 반납시 지원금 혜택어르신교통카드 발급 대상  서울시를 포함한 수도권도시철도역에서 만 65세 이상의 어르신들이 지하철을 무료로 승하차할 수 있는 반영구적 무임 교통카드를 말합니다.만65세 경로우대자국가유공자5.18민주화 운동 부상자애국시자장애인무임 교통카드 발급방법 종류무임승차 교통카드는 신용카드, 체크카드, 지하철 전용 카드(단순무임카드)로 3종류가 있습니다. 1인 1개만 발급 가능하며 최초 발..

과민성대장증후군 특정한 다른 질환이나 원인 없이 대장 근육이 예민해져 복부팽만, 배변장애 등 소화기 장애를 말합니다. 과민성대장증후군은 검사를 통해 특별한 이상이나 질환이 명확하게 나오지 않기 때문에 치료 또한 특별한 치료법이 찾지 못하는 경우가 많습니다. 과민성대장 증후군의 대부분은 복부 통증이 있고 팽만감이 있으며 설사나 무른 변을 자주 보는 질환이기도 합니다. 주기적으로 변비와 설사가 반복되며 나타나며 보통 30대~40대 나이대에 있는 사람들이 대부분 이 대장 증후군을 겪고 있습니다. 특히나 여성의 경우 발병률 더 높은 걸로 나타났어요.과민성대장증후군 증상과민성대장증후군 원인과민성대장증후군 검사와 치료과민성대장증후군 좋은음식 영양제과민성대장증후군 증상가벼운 스트레스를 받는 경우에도 복통을 일으키며 ..

구내염구내염은 세균바이러스 감염을 통해 입안 점막에 염증이 발생하는 질환으로 입 안쪽과 입천장, 편도 쪽으로 수포가 일어나며 통증이 함께 유발되어 음식물 섭취가 힘들기도 합니다. 영유아 아이의 경우는 대부분 입안 통증과 함께 열이 동반되는 경우가 많습니다.구내염 원인 구내염 종류 및 증상구내염 연고약구내염 빨리 낫는법영유아 아기 구내염구내염 원인구내염 원인은 대부분 스트레스와 면역력 저하에 있습니다. 면역력이 떨어지고 입안이 건조해지게 되면 감염이 발생할 수 있는 조건들이 갖춰가게 됩니다. 이때 헤르페스, 칸디다 균등 여러 구내염을 유발할 수 있는 바이러스들이 입안 점막 내로 침투하게 되면서 염증을 유발하여 생기게 됩니다.그 외도 뜨거운 음식을 먹어서 데었거나, 치아교정, 입 안쪽을 깨물거나 하였을 때 ..